■一、 如何正確洗頭 □眼睛四周按摩：從太陽穴開始，順著眼瞼而下，繞眼眶作五、六圈的按摩。 □鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子兩邊。 □面夾按摩：分三處由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太陽穴，都已打圓圈方式仔細按摩。 |
| ■十七、自製玫瑰露 玫瑰鮮豔的花瓣是最有效的皮膚保養品之一。 自古以來，玫瑰露一直是仕女們所深愛的神奇美容水。 它對肌膚快速的恢復清爽嫩滑，具有相當獨特的效果。 玫瑰露的做法是，收集大約兩磅的新鮮玫瑰花瓣，洗淨， 將三杯的花瓣放入防熱的燉鍋中，加入剛好蓋住花瓣的清水， 用小火慢慢地主四十五分鐘﹔然後將花瓣撈出留下汁液， 再放入三杯鮮花瓣繼續煮，這一次不用加水﹔ 如此反覆地做，直到兩磅花瓣都煮完，然後以粗棉布把花渣過濾，玫瑰露冷凍。 使用時，以脫脂棉蘸取玫瑰露，在面部輕輕拍動， 一分面收縮毛乳，一方面給皮膚補充一定的水分，使皮膚清新、舒服。 ■十八、指壓法美麗你的眼睛 眼睛的美容指壓，不但可消除魚尾紋，又可增加眼睛的魅力。 消除魚尾紋ㄉ指壓方法是， 用兩手無名指、中指、食指三個指頭，押在眼角處， 每次壓三至五秒，重複三次。 使眼睛更靈活迷人的指壓方法是， 先從左眼上部開始，用食指往眼角方向依次按壓，每點按壓二至四秒，重複做三次。 上部結束，再換右眼。最後，以左右手的三指一起按壓左右眼角，約十秒左右。 ■十九、喝啤酒可使皮膚健美 啤酒是美容食品之一，適量的啤酒，可以促進血液循環，使女性膚色健美鮮明。 同時，啤酒又是一種利尿劑，喝了它，能加速排泄系統的作用， 促進新陳代謝、吸收營養，間接可使容光煥發。 ■二十、指甲油的塗法 指甲油市女性手部美容不可缺少的化妝品，它可掩飾缺點強調優點。 指甲太寬塗指甲油時，不要塗滿全部指甲。 手指頭比較短的人，指甲油要塗淺色，手指頭比較長的人，可選較深的顏色。 此外指甲油不可長年不斷地塗用，長時期使用，會使指甲變色、易斷。 ■二十一、中年女性的化妝要訣 中年婦女的化妝，最宜選擇豆沙紅的色彩，能予人穩重溫和感。 此外應用透明的粉霜，盡量少用粉條和粉餅，以免在皺紋的部位造成粉痕。 畫眉毛時一定要用眉刷均勻抹開，避免造成兩條黑線擱臉上的生硬感覺。 ■二十二、攝影前的化妝 隨著生活攝影的普遍應用，拍照前的正確化妝能為您留下美好的瞬間。 化妝時，粉底最好少用粉紅色調，以免沖洗出來，膚色會有偏紅的可能性。 腮紅塗抹時，色彩選擇應與所穿衣服的研色搭配。 眼影則以清晰簡單的線條為主，若是下眼瞼較浮腫的話， 可選用較明亮的掩蓋膏，使眼睛更傳神。 ■二十三、五分鐘補妝技巧 在最短的時間內完成補妝的工作，煥發神采，是現在婦女不可或缺的生活技巧。 補妝時要用按壓式的化妝法，而非用力塗抹。 臉部補妝時，避免再擦粉底霜之類的東西，只要拍上粉即可。 眼部，若是眼瞼處已經塗有亮光的色澤或畫有強調眼睛的線條時， 必須先用吸水的化妝指獲海綿擦拭乾淨，再重新上。 如果覺得眼瞼處過於暗淡，可以稍微加點色澤鮮明的眼影。 雙唇補妝前，必須先把原有的口紅擦乾淨， 再用唇筆仔細的畫出唇形，然後再塗上脣膏。 ■二十四、使口紅不掉色妙方 嘴唇和臉上其他部位一樣，事先打好底，妝才會持久。 塗口紅前該先上點護唇膏，順便按點粉餅，潤一下唇，再塗口紅， 這樣唇色也會顯得飽滿而富有光澤。 要口紅持久，還有個秘訣： 塗抹後，抿一抿嘴﹔ 或者，唇部按張化妝紙，再用粉撲或 棉花棒沾些透明粉底， 來回輕壓，讓粉底滲透，以固定唇膏。 ■二十五、卸妝、美容可用橄欖油 橄欖油是種價格便宜而無副作用的化妝品，可卸妝、去污、美容，很有效用。 橄欖油是種植物油，肌膚很容易吸收，可使皮膚富有彈性，保持青春活力。 皮膚如太乾燥，臉上會生出許多小皺紋， 只要用橄欖由按摩，保持血管暢通，肌膚自然有彈性，皺紋也就消失。 橄欖油也是很好的卸妝油，可徹底清潔皮膚， 以防止化妝品殘留在毛細孔中，造成阻塞。 它可以軟化角質，因此工作勞累、用眼過度時， 可閉上雙眼，溫熱橄欖油以棉花沾一點在眼皮上輕輕按摩， 約數分鐘後可去除疲勞。 橄欖油也可作為去污的清潔劑，尤其適合利用在耳朵、肚臍等地方。 耳朵因結構特殊不能用水清洗，可用棉花棒沾橄欖油來清理。 肚臍常會積存一些污垢，最好不要用用手挖，以免因刺激過度，造成傷害。 理想的辦法是利用橄欖油清理。 ■二十六、香水抹在「熱點」上 巧妙的使用香水，可使女性散發獨特的柔媚， 也可使周圍的人循著幽香，為之精神一振。 但是，使用香水有其訣竅，使用不當，效果會十分惡劣。 香水如果擦在脈搏跳動或體溫較高的地方，效果更佳，這些地方通常稱為「熱點」。 人體的熱點包括耳後、頸後、手肘內側、手腕、膝內側等， 將香水猜在這幾個地方，持久散發的效果更令人悠然神往。 同樣，使用香水也有幾點禁忌。 比如，同時使用兩種以上不同香味的香水，就可能變成另一股異味。 此外，腋下容易出汗，不適合擦香水﹔ 除黃金外，香水最好不要擦在寶石上，尤其是珍珠。 ■二十七、粗操的手迅速換顏 家庭主婦每天洗洗刷刷，一雙細嫩的手，如果不善保養的話，很快就會變的粗操不堪。 所以當做完一天家事，舒舒服服的洗澡後， 可在臉盆內放些熱水，在融些冷霜在水裡，把雙手放在裡面浸泡。 浸泡一段時間後，在用乾毛巾把手擦乾，就可以保持與以往一樣細嫩雙手了。 ■二十八、洗碗、洗衣應戴上手套 家庭主婦因為接觸肥皂或清潔劑，手指會龜裂、脫皮，甚至流血。 因此再洗衣服或洗碗時，一定要戴上橡皮手套， 手套中最好加戴一雙棉質手套，可以減輕對皮膚的刺激。 每次使用不要超過三十分鐘。 假如水、肥皂或清潔劑滲進手套裡，應立刻脫下， 用爽身粉撒在手套內，戴手套乾後，才可再用。 ■二十九、手指使雙手柔軟靈活 手指操能使雙手保持柔軟、促進血液循環，使皮膚細滑，也許還能改善指甲的狀況。 其過程如下： □1.燙洋山芋式： 將手握成拳頭，在迅速張開，有如拿著極燙的東西想立刻扔掉。 張開手時，手掌盡量展開，手指盡量伸直。 □2.快速擺動式： 手臂置於前身，讓雙手劇烈抖動整整一分鐘後，立即舉高至頭上，數到十再放下。 □3.捏擠式： 用一隻手緊握一個小皮球十秒後再放鬆，再換另一隻手緊握，如此重複做三、四次。 ■三十、手部按摩 首先，倒一些護手霜在手掌，然後以左手拇指按摩右手，跟著以右手按摩左手。 利用看電視或打電話的短短數分鐘時間，從手腕一直按摩到手指。 起初是手掌心，再做手臂那面，然後以左手拇指按摩右手，跟著右手按摩左手。 利用看電視或打電話的短短數分鐘時間，從手腕一直按摩到手指。 起初是手掌心，再做手臂那面，經常不斷按摩可促進血液循環， 使雙手保持美觀、富有彈性。 ■三十一、腳的保養 首先用中性肥皂清洗，然後泡再肥皂水中約五分鐘。 腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗， 這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的污垢，也不會傷害皮膚。 然後檢視腳板側和腳底，如發現有表皮特別粗糙的部位， 應用輕石或銼刀輕輕摩擦，以防長雞眼或繭子。 千萬不要用刀片刮，那樣很容易割傷並造成感染。 洗完後徹底擦乾，再用大量皮膚保養霜或乳液按摩。 腳底常出汗的話，在撒點痱子粉或滑石粉。 最後修剪腳趾甲時應保持平直，不要沿著指甲的弧線剪除， 以免腳趾甲嵌近肉裡，引起疼痛。 ■三十二、多汗足的護理 雙足多汗的人，每天至少要換兩雙襪子。 而且早晚用肥皂和溫水洗腳，溫水洗後，需再在冷水中浸一會兒。 洗淨後用毛巾把腳徹底擦乾，塗上甲醇酒精或防臭噴霧劑， 再撲些爽身粉，即可減輕出汗過多的毛病。 ■三十三、有易容顏的九種食物 □1.草莓： 草莓含有豐富的維生素Ｃ， 等量的草莓比等量的橙子所含的維生素Ｃ的量還要多， 非常有助於保持皮膚的細膩。 同時他含的維生素Ａ和鉀元素還可以使肌肉結實，延緩老化。 同時，草莓的熱量非常低，食用不必擔心發胖。 □2.西蘭花： 除維生素Ｃ以外，它含有營養皮膚的維生素Ａ和Ｂ， 可以防止皮膚的粗糙，抗御皮膚病。 □3.菠菜： 含有大量的鐵，可以從自然飲食的角度給身體補充鐵， 防止因為鐵缺乏造成的貧血和相應的營養不良， 而很多女性的顏面問題恰恰是由於這種原因造成的。 □4.脫脂奶： 奶類是人體鈣質的最優來源，由它提供的鈣人體最易吸收， 可以防止因缺鈣引起的面容衰老，女性一般應以每日３杯牛奶為宜。 □5.豆腐及豆製品： 這類食物含有大量的維生素Ａ和鈣質、蛋白及纖維素， 且熱量極低，向來是美容食品中的上品。 □6.全麥麵包： 麵包越粗越利於美容。 因為粗麵包很全面的保留了麥子的營養成分， 其中包括蛋白質、鐵、鉀和維生素Ｂ族元素， 可以使人的皮膚細嫩，眼睛明亮，防止乾燥的發生。 □7.肝臟： 動物的肝臟對於美容的效果很確定， 但因為它的膽固醇含量較高，所以以一週吃一次為宜。 □8.魚： 魚肉的蛋白質是最優質的， 它比豬、牛、羊、雞的肉營養價值都要高， 且脂肪含量很低，可以很好的營養和修復受損的皮膚，應該是肉類的首選。 □9.火雞： 火雞肉含的鐵量比普通雞肉為多， 同時含有維生素Ｂ和鉀，可以幫助皮膚和肌肉保持豐盈 |
這裡有33種美容保養法，你做過幾多種呢？
